Gesundheit

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Golf ist gesund und wirkt sich auf vielen Ebenen positiv auf den Körper aus. Eine Golfrunde bringt Herz und Kreislauf in Schwung, verbrennt viele Kalorien und sorgt für ausreichend Bewegung. Außerdem wird die Muskulatur gestärkt und Golf hat positive Auswirkungen auf die Psyche – manche sagen nicht ohne Grund: Golf macht glücklich, deshalb sollte man golfen.

Das wurde in unterschiedlichsten Studien immer wieder gezeigt. (Eine Übersicht haben wir hier zusammengestellt)

Regeneration beim Golf – was Massagen leisten können

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Trainingsleitfaden für zu Hause: Bleib golfbereit, wenn du verletzt bist

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Konstanz auf dem Platz: Warum Regeneration im Golf entscheidend ist

Golf wirkt nach außen ruhig, beinahe entschleunigt. Tatsächlich fordert der Sport den Körper und den Kopf über mehrere Stunden hinweg konstant. Wiederholte Schwünge, lange Gehstrecken, wechselnde Spielsituationen und mentale Spannung…

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Von Magnesium bis Omega-3: Sinnvolle Supplements für ambitionierte Golfer

Golf ist weit mehr als nur ein gemütlicher Spaziergang über gepflegte Grüns. Ambitionierte Golfer wissen, dass der Sport höchste Konzentration, körperliche Ausdauer und mentale Stärke erfordert. Eine 18-Loch-Runde bedeutet mehrere…

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Golfspielen im goldenen Alter: Tipps für Energie und Vitalität auf und abseits des Platzes

Golf ist für viele ältere Menschen nicht nur ein Spiel, sondern auch eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen und die Lebensqualität zu verbessern. Im goldenen Alter kann…

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Wie erholsamer Schlaf die Leistung beim Golfen beeinflusst

Erholsamer Schlaf ist der Grundstein für eine gute Leistung, auch für das Golfspiel. Denn Schlaf hat Einfluss auf unsere geistige Konzentration, die Entscheidungsfindung und körperliche Koordination. Ohne ausreichenden Schlaf können…

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Erste Hilfe bei Golfverletzungen: Was tun bei Muskelverspannungen

Muskelverspannungen sind eine häufige Beschwerde unter Golfern. Sie entstehen oft durch wiederholte Bewegungen beim Schwung, schlechte Haltung oder unzureichendes Aufwärmen. Hier erfahren Sie, wie Sie Muskelverspannungen effektiv behandeln und beim…

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