Ihre Leistung (L) wird einerseits durch ihr momentanes Potential (P) meistens ihre Stammvorgabe – bestimmt, hngt aber auch sehr von allen Strfaktoren (S) ab. Gibt es keine Strfaktoren, dann entspricht ihre Leistung annhernd ihrem Potential. Das bedeutet, dass effektives mentales Training einerseits am richtigen “Nhrboden” fr die vollstndige Entfaltung ihres Potentials arbeitet und andererseits intensiv an den Strfaktoren, die fr diese mangelnde Entfaltung verantwortlich sind: Stress, Irritation, mangelnde Zielorientierung, schlechte Koordinationsleistungen und vieles mehr.
Das beste Beispiel dafr ist die Tatsache, dass man oft auf der Driving Range sehr gut spielt. Hier gilt meistens L = P. Spielt man dann Turniere, kommen viele Strungen (S) wie Turnierangst, Nervositt, Druck etc. hinzu und die Formel verndert sich leider in L=P minus S
Also mein Tipp an Sie: Merzen Sie in einer ersten Phase einmal alle Strfaktoren durch ein effektives Training aus. Hier erreicht man relativ rasch eine merkliche Verbesserung der mentalen Strke und dadurch natrlich auch des Spieles oder der persnlichen Ziele. Dafr sind Grundkurse bestens geeignet. In einer zweiten Stufe muss man aber am Potential in enger Zusammenarbeit mit ihrem Pro in einer Kombination von Technik und mentaler Kraft arbeiten um weiterhin eine kontinuierliche Verbesserung zu spren.
Der Ablauf eines professionellen Trainings beginnt meist mit einer Infostunde zum gegenseitigen Kennen lernen, da eine gewisse Vertrauensbasis mit ihrem Mentaltrainer hergestellt werden muss. Dann wird ein gewisser Zeitraum vereinbart, der zwischen 5 und 10 Wochen liegt. In der ersten Stunde wird die Ausgangsbasis analysiert und gemeinsame Ziele fr das gesamte Training vereinbart. Danach kann ihr Mentaltrainer das Konzept zusammenstellen und anhand eines roten durchgngigen Fadens das Training mit ihnen durchziehen.
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