– den rechten Fu ber linken Fu legen oder stellen, sodass sich die Auenkanten innen berhren
– rechtes Handgelenk ber linkes Handgelenk legen, sodass die Daumen nach unten zeigen. Finger verschrnken, Hnde so nach innen drehen, bis die Hnde vor der Brust sind,
– Zunge an Gaumen legen,
– tief einatmen, entspannen,
– verharren Sie nun in dieser Stellung 10 Sekunden und denken sie dabei positiv an das bevorstehende Turnier (Stellen Sie sich optimale Schlge vor, visualisieren sie lange Putts die ins Loch gehen, etc.) [fett]Teil 2: (weiter an das Turnier denken)[/fett]- Fe nebeneinander auf Boden stellen, Fingerspitzen zusammenfhren, tief einatmen,
– Zunge beim Einatmen an Gaumen legen, beim Ausatmen senken (dies weitere 10 Sekunden)
Diese bung kommt aus der Kinesiologie und schliet ihre Energiebahnen im Krper. Sollten Sie Probleme mit dieser bung haben, schreiben Sie mir eine Mail und ich schicke Ihnen eine kleine Zeichnung.
Ein Tipp in eigener Sache:
In Zusammenarbeit mit dem GC Loipersdorf biete ich kombinierte Technik- und Mental-Trainingswochenenden im Juli und August an. Nutzen Sie den Sommer fr ein attraktives Trainingswochenende in einer der schnsten Golfanlagen sterreichs. Schreiben Sie mir eine kurze Mail bei Interesse und ich sende Ihnen das Trainingsprogramm.
